Unter Fitness wird im Allgemeinen körperliches und oft auch geistiges Wohlbefinden verstanden. Fitness drückt das Vermögen aus, im Alltag leistungsfähig zu sein und Belastungen eher standzuhalten. Das Risiko für Zivilisationskrankheiten wie Herzinfarkt und Fettleibigkeit kann durch ein gezieltes Fitnesstraining verringert werden. Konzentrations- und Lernfähigkeit werden gesteigert. Menschen, die sich aktiv fit halten, sind gesünder und leistungsfähiger. 

Im ZPP Wien werden beide Aspekte der Fitness gefördert, um ein holistisches Selbstbild kreieren und gemeinsam aufbauen zu können. Die Angebote werden teilweise von Partnerorganisationen durchgeführt, die unter Kontakt/Kooperationspartner abgerufen werden können. 

Selbstbewusstsein = sich seiner selbst bewusst sein

Wer sich seiner selbst bewusst ist, kennt seine Möglichkeiten, Grenzen und Entwicklungspotentiale. Dies zu erkennen, bringt den Vorsprung in Beruf und Freizeit. Management-Entscheidungen und sportliche Wettkämpfe haben viel gemeinsam, sie erfordern Konzentration, Wissen, Erfahrung und Mut.

Kompetenzen und Wissen bringen den Vorsprung in unserer Gesellschaft und ergänzen damit das Wohlbefinden in idealer Weise. 

Im ZPP Wien werden gleichermaßen Bildungs- und Ausbildungsinhalte mit Bewegungselementen zur Vervollständigung der Menschlichkeit gemäß Wilhelm von Humboldt angeboten, denn Geist und Körper bedingen sich gegenseitig.